Yoga, a prática milenar de origem indiana em busca de equilíbrio nessa vida maluca...
Ainda estamos no começo da semana e com certeza está todo
mundo na correria, sem tempo a perder. Trânsito, stress, trabalho, pessoas
reclamando, pedindo coisas para “ontem”, problemas pessoais, familiares, enfim.
Todos nós vivemos um pouco de tudo isso, quase todos os dias. Aí, chega uma
hora em que você pensa sobre a vida, tenta entender as pessoas e quer cuidar um
pouco mais de você. O que fazer?
Vou falar aqui de uma coisa legal que comecei a fazer faz um
mês, que pode ser uma idéia para a gente se equilibrar nessa vida maluca. Comecei
a fazer Yoga. Eu vou confessar que achava que era algo chato e para quem é
contorcionista (hahaha)... Mas, depois que comecei nas aulas de Yoga, percebi
que elas vão além dos exercícios físicos tradicionais e nos trazem também
benefícios mentais e espirituais.
Yoga é uma prática ancestral de origem indiana que visa
objetivos diversos, tais como autoconhecimento, equilíbrio entre corpo e mente,
saúde física e espiritual por meio de exercícios físicos, posturas, controle da
respiração, entoação de mantras e técnicas de meditação.
Nas aulas praticamos o Kundalini Yoga, que trabalha com exercícios
para o corpo junto com os mantras, meditações e sequências de repetições de
movimentos. Os mantras são palavras sagradas que repetimos sempre no começo da
aula e no final da aula. No começo parece um pouco engraçado, porque falamos
coisas parecidas com “ong namo gurudev namo”.
Isso me faz lembrar de uma festa indiana que fui de uma tia
minha, muito engraçada em que todos estavam vestidos a caráter, com música
indiana, mas não tinha comida. E a comida que tinha era muito ruim mesmo. Quem
me conhece sabe que eu não rejeito nada. Então, para eu estar falando, é que
não tava bom mesmo... Em certo momento da festa uma das pessoas disse "está na hora do parabéns". E meu primo respondeu: "mas, eu nem almocei ainda"... Eu não parava de rir... E agora, eu canto os mantras na
aula de Yoga. Bom, bem feito pra mim, que fiquei zuando a minha tia...
Nas aulas, o que impressiona é a agilidade e postura da professora.Uma coisa que normalmente acontece no começo, para quem é iniciante, é a dificuldade em manter a
postura com as pernas cruzadas o tempo todo e a coluna ereta, pode ser desconfortável e o pé começa a formigar (comigo acontece). Então, uma dica dada pela professora e trazer um tapetinho ou uma toalha dobrada para sentar em cima. Mas, mesmo assim o pé pode formigar...
A prática de Kundalini Yoga permite o despertar e a
circulação do potencial de energia Kundalini, restaurando e equilibrando todos
os sistemas do organismo e promovendo um estado de consciência elevada no seu
praticante.
As técnicas e ensinamentos do Yoga foram mantidos vivos de
geração em geração através do Guru aos seus discípulos e atualmente vem sido
largamente difundido por muitas pessoas em vários países.
E você, já fez Yoga? Está pensando em fazer? Conta pra
gente... Só não vale rir na hora dos mantras...
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